社会人1年目で「仕事が辛い」「やる気が出ない」と感じる人は多いです。まずは簡単な習慣で気持ちを整えることが大切です。
① 今日やることを整理する
頭の中を整理するだけでも気持ちが落ち着きます。
② 小さなタスクから始める
簡単な作業から始めると「できた感」が得られます。
③ 休憩や軽い運動でリフレッシュ
散歩やストレッチで集中力も回復します。
④ 自分の気持ちを書き出す
日記やメモで整理するだけでもストレス軽減。
⑤ 信頼できる人に相談する
先輩や友人に話すことで気持ちが整理されます。
転職も選択肢
それでも辛い場合は、環境を変えることも選択肢です。
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まとめ
まずは簡単な習慣から始めつつ、将来的に自分に合った環境を選びましょう。
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