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やる気が出ない日は誰にでもあります。無理に頑張らず、簡単な習慣から始めましょう。① 朝の10分でやることを整理② 小さなタスクから取り組む③ 休憩や軽い運動で気分をリセットまとめ関連記事👇→ 会社を辞めたいときにまずやるべき3つのこと

仕事が合わないと感じたとき、どう行動するかで心の負担が変わります。① 改善できることとできないことを整理② 転職の可能性を考える③ まずは小さく行動してみるまとめ関連記事👇→ 会社を辞めたいときにまずやるべき3つのこと

ミスは誰でもします。大切なのは、次に活かすことです。① ミスを紙に書き出して整理する② 信頼できる人に相談する③ 小さな成功体験で自信を回復するまとめ関連記事👇→ 会社を辞めたいときにまずやるべき3つのこと

毎日の通勤が辛い…そんなときは工夫次第で負担を減らせます。① 通勤時間を有効に使う② 服装や持ち物でストレスを減らす③ 可能であれば在宅勤務や時差出勤を検討まとめ関連記事👇→ 会社を辞めたいときにまずやるべき3つのこと

残業続きで体も心も疲れていませんか？まずは自分を守ることを優先に考えましょう。① 業務の優先順位を見直す② 上司に相談して調整する③ 時間内に終わる工夫を取り入れるまとめ関連記事👇→ 会社を辞めたいときにまずやるべき3つのこと

仕事が多すぎて終わらない…そんなときは効率を意識するだけで負担が減ります。① タスクを優先順位で整理する② 時間を区切って集中する③ 余裕をもってスケジュールを作るまとめ関連記事👇→ 会社を辞めたいときにまずやるべき3つのこと→ 【社会人1...

人間関係のストレスは、仕事のパフォーマンスや体調にも影響します。まずは自分を守ることを最優先に考えましょう。① 距離を置くことを意識する② 自分の気持ちを整理する③ 信頼できる人に相談するまとめ関連記事👇→ 会社を辞めたいときにまずやるべき...

上司が怖い、怒られるのが不安…そんな感情は自然なことです。少しでも心を楽にするための考え方を紹介します。① 怒られること＝自分の価値ではないと理解する② 気持ちを紙に書き出して整理する③ 信頼できる人に話してみるまとめ関連記事👇→ 会社を辞...

「会社を辞めたい…」と思ったことがある人は多いです。特に社会人1年目は、仕事や人間関係に慣れていないため、ストレスを感じやすい時期です。ただ、感情だけで辞めると、後で「もっと考えておけばよかった…」と後悔することがあります。まずは 正しい順...

「会社に行きたくない」「起きた瞬間から心が重い」そんな日があるのは、あなただけではありません。特に社会人1年目は、仕事も人間関係も慣れていない時期。ストレスが溜まりやすいのは、ある意味 当たり前 です。無理に「頑張らないと」と自分を追い込む...